Je ademhaling zegt meer dan je denkt. Bij stress, slaapproblemen, benauwdheid of overprikkeling verandert je adem – vaak onbewust. Je ademt sneller, oppervlakkiger of houdt je adem zelfs vast. Dat heeft direct effect op je energie, focus, herstel en stemming.
Bij Vink’s Virtues werk ik met ademwerk als een praktische én verdiepende manier om terug te komen bij jezelf. Of je nu fysieke klachten ervaart of een dieper verlangen hebt naar ruimte en rust — jouw adem is de ingang.
Ademcoaching: praktisch & direct toepasbaar
Met ademcoaching leer je weer functioneel en bewust te ademen. Je ontdekt wat jouw adempatroon je vertelt, en hoe je dat kunt veranderen. Je adem wordt rustiger, dieper en meer ondersteunend. Dit helpt bij:
-
Stressklachten en overprikkeling
-
Slecht slapen of moeilijk ontspannen
-
Benauwdheid of een verstoorde ademhaling
-
Weinig energie of een vol hoofd
Je krijgt concrete oefeningen die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.
Verbonden ademhaling: verdieping & loslaten
Zoek je verdieping? Dan is verbonden ademhaling een krachtige methode. In een individuele sessie of ademcirkel werk je met een verbonden ademritme. Spanning, emoties en oude patronen krijgen ruimte om los te komen – in een veilige setting, op jouw tempo.
Iedere sessie is uniek en afgestemd op jouw proces. Of je nu beginner bent of al vaker met adem hebt gewerkt: je bent welkom.
Nieuwsgierig wat ademwerk voor jou kan betekenen?
Plan vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat bij je past.