Zou het niet heerlijk zijn om een dag helemaal voor jezelf te nemen? Even weg uit de drukte van je agenda, de volle inbox, het zorgen voor anderen. Gewoon jij, je adem, en een kleine groep mensen die net als jij verlangen naar rust, verdieping en verbinding.
Stel je voor: je komt binnen in een warme, uitnodigende ruimte waar de geur van ceremoniële cacao je zachtjes begroet. Je voelt direct: hier mag ik landen. Hier mag ik zijn. We starten de dag met een cacaoceremonie die je helpt te zakken in je lijf, je hart te openen en je intentie te voelen voor de dag.
Daarna duik je in een diepe ademreis — gedragen door muziek, adem en aandacht. Je lichaam laat los, je hoofd wordt stil. Na afloop staat er een overvloedige, vegetarische lunch voor je klaar: warme soep, luxe broodjes, kleurrijk beleg, vers fruit en verse sappen. Alles is voor je geregeld, zodat jij je volledig kunt richten op jezelf.
We sluiten af met een ontspannend klankbad, waarin klankschalen en Koshi’s je zenuwstelsel tot rust brengen. Zacht, helend, herstellend. Een diepe integratie van alles wat je hebt gevoeld en losgelaten.
Deze adem workshop is jouw moment. Een dag om te ademen, te voelen, te ontspannen. Om op te laden en weer thuis te komen bij jezelf.
Lees hieronder meer over de onderdelen van deze transformerende dag.
De kracht van cacao in deze adem workshop
We starten de adem workshop met een ceremoniële cacaodrank, bereid met pure, rauwe cacao. Deze vorm van cacao is geen gewone chocolademelk, maar een natuurlijk plantmedicijn dat het hart opent en je helpt om dieper in je lichaam te zakken.
Rauwe cacao stimuleert de doorbloeding, activeert de aanmaak van serotonine en brengt je zacht in contact met je gevoel. Daardoor ontstaat er ruimte — niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en energetisch. Je ademhaling verdiept zich als vanzelf. De druk van je schouders zakt. Je voelt: ik ben er.
Deze ceremonie markeert het begin van je innerlijke reis. Het drinken van cacao helpt je te landen, je intentie te voelen en je open te stellen voor wat zich die dag wil laten zien. Cacao en verbonden ademhaling versterken elkaar: terwijl de cacao je hart opent, helpt de ademhaling je om blokkades los te laten.
Zonder te forceren brengt de ceremonie je in een staat van zachtheid en aanwezigheid. Een liefdevolle start van een dag waarin jij centraal staat.
Een ademreis die je écht in beweging zet
Na de cacaoceremonie begint de verbonden ademhaling: een krachtige techniek waarbij je zonder pauzes in- en uitademt. Deze manier van bewust ademen activeert je lijf en brengt processen op gang die vaak dieper reiken dan je met je hoofd kunt bedenken.
Dankzij de cacao is je lichaam al geopend, je hart verzacht en je zenuwstelsel tot rust gebracht. Daardoor kun je in de ademreis makkelijker loslaten wat je niet langer dient — of dat nu oude emoties zijn, vastgezette energie of patronen die je belemmeren.
Wat je ervaart, is voor iedereen anders. Soms zijn er fysieke sensaties, zoals tintelingen of warmte. Soms komen er emoties vrij die al jaren onder de oppervlakte lagen. Alles mag er zijn. Jij bepaalt het tempo. En ik ben er om je te begeleiden – met rust, aandacht en een veilige bedding.
De combinatie van ceremonie en ademwerk maakt deze reis zo bijzonder. Het is geen losse sessie, maar een totaalervaring waarin je lijf, hart en bewustzijn samenkomen.
